برنامج غذائي مصمم لاسبوع كامل كل يوم اكل مختلف و تمرين مختلف علشان تقدر تخس بدون جوع من 2 الي 3 كيلو
البرنامج مخصص لفئه التي يتراوح وزنهم من 80 الي 90 كيلو و سعرتهم الحرارية من 2000 الي 2500 سعر حراري
________________
لو وصلت لهنا لازم تعرف مسابقتنا و تفوز معانا في السحب علي برنامج غذائي و رياضي مصمم لك للوصول لهدفك
_____________ شروط الاشتراك في المسابقة ________
تسيب تعليق في فديوهاتنا و تعمل لايك و مشاركه للفديو و بكدا انت دخلت السحب في الفديو ده وكل يوم جمعة الساعه 10 بنعمل لايف بنسحب تعيق من التعليقات علي كل فديو و لو طلع اسمك يبقي كسبت برنامج مجانا لمدة شهر
مش بس كدا و يوم اللايف بناخذ 3 من متابعي اللايف و بيكون عشوائي من تعليقاتهم
________
الجروب الخاص بنها علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/groups/170402077566992/