روتيني للدورة الشهرية ونصائح صحية وغذائية لتخفيف الام الحيض والنتيجة مذهلة مع نجلا مسعد تونس

مرحبا يا حلوين, أنا نجلا مسعد ┏(♥̃ ͜ʖ♥̃)┛ 🔴 Subscribe for more episodes: https://bit.ly/38Wsp2Y فيديو اليوم عنوانه الدورة الشهرية تفاصيل بسيطة انطلاقا من الطريقة الامثل والاسهل لحساب معدل الدورة الشهرية وصولا الى نصائح غدائية أغذية وتمارين رياضية و ماساج سينسيك الام الدورة الشهرية الشديدة من اليوم الاول فماهي كيفية تخفيف آلام الحيض حبيت اعمل هالفيديو لفسرلكن نقاط عديدة لم اكن اعرفها وبالتالي غيرتلي مفهومي للدورة الشهرية وساعدتني على تخفيف آلامها! اتمنى تستفيدي من روتيني للدورة الشهرية اتركولي كل تعليقاتكن بخانة التعليقات وشاركوني تجربتكم بحبكن 🤍🤍

الفئة