你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！

#低碳饮食 #生酮饮食 #keto diet 很多人会通过尿酮试纸、血酮仪或呼吸酮仪器来测量生酮状态，但大部分人（包括我在内）都会觉得麻烦（或者贵），但却希望获得生酮带来的益处。其实不需要麻烦的检测，只要留心身体的改变，就能知道自己有没有处在生酮状态。 02:17 “生酮流感” 03:15 有口气 03:56 消化系统变化 05:03 运动能力下降 06:35 失眠 09:12 饥饿感消失 10:31 头脑清晰 11:43 精力充沛 13:09 减重 相关链接： Dr Dan Maggs原版视频 /watch/kHz7psfqYn_q7 只吃肉？很痛苦？不自然？聊聊低碳生酮饮食的三大迷思 /watch/cmsU4IKillKiU 从间歇性断食到低碳水生酮饮食，聊聊我的亲身经历 /watch/UbNFJn8E4GHEF 大曝光！生酮饮食都能吃点啥？各种主食都有替代物？ /watch/4cDXBrDbHF9bX 莎啦的生酮1人实验还会继续进行，也会持续跟大家分享自己的心得体会！记得订阅哦！ 想购买视频中提及的“谷物大脑”：请搜索关注微信公众号“莎啦没问题”，并点击“小商店”哦！ 每周二周五准时更新！请！大！家！订！阅！啊！ Youtube订阅：/channel/UCytM ... B站：https://space.bilibili.com/703143660 微信公众号：莎啦没问题 今日头条/西瓜视频：莎啦没问题 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。

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