كيف تحدد سعرات التضخيم بنشافة / Lean Bulking / شرح كامل تونس

في الفيديو ده هنتعلم إزاي نحدد السعرات الحرارية المناسبة للضخامة بأقل نسبة دهون بطريقة سهلة وبسيطة. متنساش تعمل لايك لصفحتنا علي الفيسبوك: /https://www.facebook.com/EvolveFitnessOfficial تابع عبدالرحمن علي السوشيال ميديا: /https://www.instagram.com/abdelrahmanysalah سناب شات: Abdelrahman.y تابع سيف علي السوشيال ميديا: /https://www.instagram.com/seifeldawy سناب شات: xdawy -------------------------------- Playlist فيديوهات تانية : تغذية: /playlist/PLpUPmMuTYl4_qjLil8ODzfu0_bJGVtV9F تمرين: /playlist/PLpUPmMuTYl4-jpCiklNyvTYEA-_Td11Fm التضخيم و التنشيف: /playlist/PLpUPmMuTYl4-wWubOXHFXEDo1iODQykFU المكملات: /playlist/PLpUPmMuTYl49KIl1hiaD2TaHTCGfNcRyG

الفئة