عصير الباربا او الشمندر البيطراف أو البنجر منعش غني بالفوائد Jus betterave تونس

عصير الباربا البطراف البنجر الشمندر الغني بالفوائد منعش لفصل الصيف و الحرارة #عصير_الشمندر_الباربا_البيطراف #عصير_البنجر Jus_betterave عصير الشمندر منعش غني بالفوائد بتفاحة🍏و 2 ليمون حامض 🍋🍋 عصير بيطراف بنجر باربا 🍷Jus betterave المقادير 300غ بيطراف مسلوق 2ليمون حامض🍋🍋 تفاحة واحدة🍏 لتر ماء بارد الشمندر أو البنجر أو كما يُسميها المغاربة ” الباربا” من أكثر الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية مهمة، حيث ينصح خبراء التغذية بضرورة إدراجها في النظام الغذائي اليومي. يحتوي الشمندر على كمية مهمة من مضادات الأكسدة، إضافة إلى حمض الفوليك المهم جدا للجسم. بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين “ج”. وغيرها من العناصر الغذائية المهمة للجسم. تعتبر "الباربا" من الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية، من قبيل عنصر الحديد الأساسي، الذي يلعب دورا حيوي في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري في الجسم، لذلك، ينصح بإدراج الشمندر في النظام الغذائي اليومي بأشكال مختلفة. *يحارب الشمندر الانيميا وفقر الدم، لاحتواءه على نسبة عالية من الحديد ومضادات الأكسدة. *يساعد الشمندر على تعزيز مناعة الجسم بطريقة مباشرة من خلال نسبة فيتامين سي الموجودة به. *يقي الشمندر من السرطان بفضل احتواءه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. * يحتوي الشمندر الأحمر على بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم، كما يعمل على زيادة إفراز الأنسولين في الجسم. *يساهم الشمندر في زيادة طاقة الجسم والتقليل من الشعور بالإجهاد و التعب، كما يساعد على وصول الأكسجين إلى خلايا وأنسجة الجسم بصور طبيعية

الفئة