افضل الاوقات لتناول المكملات لأقصى استفادة تونس

افضل الاوقات لتناول المكملات لأقصى استفادة -من المهم جداً الاعتماد على الغذاء لمد الجسم بالمغذيات والفيتامينات والمعادن المهمة، ولكن قد يلجأ الشخص الى تناول مكملات معينه في حالات معينه. 1-فيتامين د: افضل الاوقات يكون بعد اول وجبة باول اليوم. 2-فيتامين ب: بالساعات الاولى من اليوم وقبل ممارسة التمارين الرياضية. 3-المغنيسيوم: بعد ممارسة التمارين وقبل موعد النوم. 4-الكالسيوم: يفضل تقسيم الجرعة صباحاً ومساءً. 5-بروبايوتك: ليس لها وقت مفضل، ممكن باول اليوم على معده فارغة، او قبل موعد النوم. . حسابات السوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadidr.mhmdhadi تويتر Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

الفئة