@samirahicham318منذ 2 سنواتحببتيني فالاكل الصحي صراحة انت رائعة اختك من المغرب
@
@monyaliمنذ 3 سنواتربنا يبارك في عمرك الغالي دايما متألقه 1
@
@muetazmysmarty3498منذ 3 سنواتاحكيلنا على البهارات اللي بتحطبها فوق الافوجادو
@
@rrr_1rقبل 4 أشهرانا ما ابغى انزل وزن لان وزني قليل ، ابغى انزل دهون ينفع لي نظام الو كارب و صيام متقطع؟
@
@user-mm4eb9gh1eمنذ 3 سنواتفدوه ياريت تردين عليه حتى اعرف شنو اسوي
@
@hakimimrani2759منذ 3 سنواتيجب ان يكون الوجبات با g لتعم الفاءدة اكثر
@
@childrenworld_7411منذ 3 سنواتمن فضلك حطيلنا وصفات لزيادة الوزن بسعرات عالية
@
@sehamalfeky7915منذ 3 سنواتممكن اعرف جدول السعرات اللي بتحسبي منه
@
@user-ro2jd3db8tمنذ 2 سنواتطيب في لاسبوع كم مره نكرر النشويات ٣ مرات خلال لاسبوع الواحد صح كذا
@
@ranaghanem3507منذ 3 سنواتلو سمحت الفيديو الي قبل ده ما فهمتوش ممكن تفهميني النضام
@
@Lolwah10منذ 3 سنواتممكن استخدم توست اسمر او توست حبوب او خبز صحي بدال توست البروتين او خبز البروتين ؟
@
@ramaal_saleem8421منذ 3 سنواتكتير حابه التزم بس بالمره حاسه حالي كسلااااانه كتيو ومليش خلق ع اشي انشاءلله اتنشط لاني جد تعبت نفسي ارجع لحياتي الصحيه من قبل بس مش عارفه كيف 6
@
@abdallahgemal7692منذ 3 سنواتجماعه انا خسيت ٧ كيلو ف اسبوعين بتقليل اكل بس وبعد اساعه ٨ مش باكل اشرب عادي اي حاجه من غير سكر جربوها
@
@user-mu1pb3br7uمنذ 3 سنواتمع الاسف هواية طلبو منك توست الأرز واني واحدة منهم أو حضرتج مرة كلتي إذا ردتو طريقة عملو اطلبو مني بالتعليقات أو طلبتة واترجيتج بس مع الاسف ما سويتي اني شكد بحثت عنة بس ما موجود عدنة بالعراق 2
@
@sanaaelabady6060منذ 3 سنواتحبيبتى صباحك نور على نور ..معلش أنا ملاحظة إن تكلفة وجبات الفطار أو الغداء غاليه أوي ومتنوعات كثيره كلها غاليه جدا ..أرجوا أن تعرضى علينا وجبات أقل تكلفة وكمان سعرات أقل حتى نستمر وشكرا جدا
@
@neromtony2050منذ 3 سنواتممكن اعرف ليا كام واحدة توست اسمر ف اليوم
توست البروتين
. 13
إذا سمحتي ممكن طريقة البان كيك باليقطين 3
بتمنى تعملي معكرونه صحيه 2
الله يكرمك يارب . 1
نزلت من ٧٤ إلى ٦٣
بس المشكلة عندي البطن محتاجة انزلها 3
وبشكر حضرتك تانى على تعبك ومجهودك 2
أنتي وايد وايد محترمه 1