تمارين احماء الجزء السفلي من الجسم ( قبل التمرين )
_
من احد اهم الاجزاء الاساسية في التمرين هو جزء الإحماء لتفادي الاصابات وتحسين الاداء في التمرين, وهنا في الفيديو عملت لكم بعض تمارين الاطالات الحركية ما قبل التمرين
_
_
ان شاء الله يكون الفديو واضح وبسيط و استفدتوا منه
و اذا عندكم اي سؤال او استفسار اكتبوه في التعليقات
_
للإشتراك في برنامج التمارين المنزلية :
https://www.faisalfit.com
_
شكرا لكم على مشاهدتكم و لا تنسوا الإشتراك في القناة
ومتابعتي على :-
سناب شات : kurdi.faisal
https://www.snapchat.com/add/kurdi.fa ...
انستقرام : kurdifaisal
https://www.instagram.com/kurdifaisal/