@

@user-hp6ri6oo7pمنذ 4 سنوات الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب دايما بتوفي بوعدك قلت انك هتعمل الحلقة التانية فس اسرع وقت وبالفعل. بجد شكرا قناتك نمبر وان ماشاء الله 4
@

@CozetteDEمنذ 3 سنوات أروع آلة رياضة تبهرني هي أول آلة استعملتها في الفيديو ، الدرج المتحرك 1
@

@user-zx1cd1vi4xمنذ 4 سنوات شكرا كابتن علي كل شئ الشرح المختصر والتصوير العالي وعمل الموج التضيحي بجد شكرا الله يجزيك خير 1
@

@user-nm2mb7ff8rمنذ 4 سنوات جزاك الله كل خير يا كابتن عز
أسأل الله لك دوام الصحة و العافية و تمام النعمة❤❤❤ 1
@

@ramtech8997منذ 4 سنوات شكرا لك يا كابتن..عندي مشكلتين الأولى احب زيد وزني والتانية انني بمل فورا ولا استطيع ان اتدرب اكتر من شهر ممكن مساعدة لو سمحت 1
@

@footballskill3265منذ 4 سنوات الله يعطيك العافيه
تسلم ايدك يا كابتن
كنت في انتظار تمارينك لاني بدات اطبقها هذا الاسبوع
في انتظار الباقي بالتوفيق
❤❤❤❤❤❤❤
@

@yousefkhaled7249منذ 4 سنوات شكرا بجد كبتن عز انت فين من زمان انا لية 6 شهور بدور علي كبتن مش لاقي والحمد الله انت انقذتني شكرا بجد❤❤
@

@dreamkhalid1987منذ 4 سنوات يعطيك العافيه ي كابتن انا من السعوديه ومتابع لك وتستاهل الدعم والله اتمنى منك تساعدني في جدول غذائي مع تمرين بناء العضلات
@

@hello555115منذ 4 سنوات كابتن الله يحفظك ويبارك جهودكم ، هل هذه التمارين تساعد على تخيف الوزن وحرق الدهون ؟ 1
@

@Babylonian_guyمنذ 4 سنوات كابتن انت قلت في فيديو اليوم الاول ١٢ اسبوع والان في هذ الفيديو ٣ الى ٦ اسابيع ، انا كنت ملتزم قبل كورونا ٣ اشهر معك وبعدين انقطعت 1
@

@awadlord9973منذ 4 سنوات كابتن عز ازى حضرتك حضرتك منزل فديوهات على القناه لبعض العضلات اللى ممكن تتلعب سوبر ست لوحدها زى الصدر ليه يوم والظهر ليه يوم وكده كنت حضرتك انت والكابتن محمد دويدار انا خلصتها العب ايه بعدها العب تمارين سوبر بس لعضلتين زى الصدر والضهر اللى حضرتك موضحها انت والكابتن محمد دويدار برضو ولا العب ايه ....وسعت
@

@user-su9jq5yv8fمنذ 4 سنوات مساء الخير ياكوتش انا لاعب كورة قدم والرجوع لتمارين بعد 20 يوم وابقى تمارين لياقية مع بنية جسمانية اتمنى اتمنى الرد والافادة واذا تقدر تكلمني سناب اتشرف (eiss18)
@

@hadeermagdy4087منذ 4 سنوات الله يباركلك ياكابتن طب البرنامج ده ينفع للبنات ؟ انا وزنى 98 كيلو ونسبة الدهون عالية هل العب كارديو فقط.بدون اوزان عشان افقد الدهون ولا ادخل اوزان وامشى ع برنامج حضرتك مع العلم ان بمشى ساعة كل يوم وبلعب هيت 3 مرات ف الاسبوع او زومبا ساعة بدوم راحة بس كنت عاوزة افقد الدهون واقسم الجسم واشده شكل الجسم كمثرى ....وسعت
@

@awadlord9973منذ 4 سنوات كابتن عز ازى حضرتك حضرتك منزل فديوهات على القناه لبعض العضلات اللى ممكن تتلعب سوبر ست لوحدها زى الصدر ليه يوم والظهر ليه يوم وكده كنت حضرتك انت والكابتن محمد دويدار انا خلصتها العب ايه بعدها العب تمارين سوبر بس لعضلتين زى الصدر والضهر اللى حضرتك موضحها انت والكابتن محمد دويدار برضو ولا العب ايه ....وسعت
@

@hadeermagdy4087منذ 4 سنوات الله يباركلك ياكابتن طب البرنامج ده ينفع للبنات ؟ انا وزنى 98 كيلو ونسبة الدهون عالية هل العب كارديو فقط.بدون اوزان عشان افقد الدهون ولا ادخل اوزان وامشى ع برنامج حضرتك مع العلم ان بمشى ساعة كل يوم وبلعب هيت 3 مرات ف الاسبوع او زومبا ساعة بدوم راحة بس كنت عاوزة افقد الدهون واقسم الجسم واشده شكل الجسم كمثرى ....وسعت
@

@awadlord9973منذ 4 سنوات كابتن عز ازى حضرتك حضرتك منزل فديوهات على القناه لبعض العضلات اللى ممكن تتلعب سوبر ست لوحدها زى الصدر ليه يوم والظهر ليه يوم وكده كنت حضرتك انت والكابتن محمد دويدار انا خلصتها العب ايه بعدها العب تمارين سوبر بس لعضلتين زى الصدر والضهر اللى حضرتك موضحها انت والكابتن محمد دويدار برضو ولا العب ايه ....وسعت
@

@hadeermagdy4087منذ 4 سنوات الله يباركلك ياكابتن طب البرنامج ده ينفع للبنات ؟ انا وزنى 98 كيلو ونسبة الدهون عالية هل العب كارديو فقط.بدون اوزان عشان افقد الدهون ولا ادخل اوزان وامشى ع برنامج حضرتك مع العلم ان بمشى ساعة كل يوم وبلعب هيت 3 مرات ف الاسبوع او زومبا ساعة بدوم راحة بس كنت عاوزة افقد الدهون واقسم الجسم واشده شكل الجسم كمثرى ....وسعت