المدة الزمنية 25:00

حقيقة المكملات الغذائية لكمال الاجسام والرياضيين تونس

بواسطة الدكتور
351 700 مشاهدة
0
13.4 K
تم نشره في 2023/06/06

المكملات الغذائية ضرورية لكمال الاجسام وبناء العضلات! هكذا يقول مدربوا كمال الاجسام على الأقل! "انها تختصر الطريق لكي تبني عضلات قوية في اسرع وقت" هل هذا الكلام صحيح؟ ما هي أحسن المكملات الغذائية للرياضيين وما هي أسوأهم وأخطرهم؟ ما هي المكملات التي ثبت لها فائدة بالدليل العلمي ومن التي لم يثبت لها أي فائدة وثبت لها أضرار؟ ستشاهد في هذا الفيديو كل ما تحتاج ان تعرفه عن المكملات الغذائية الصحيحة لكمال الاجسام وبناء العضلات ضروري أن تشاهد الفيديو قبل أن تشتري! رابط فيديو حقيقة الفيتامينات والمكملات الغذائية: /watch/QyXUCgddjrCdU رابط فيديو "سر فشل الدايت وسر زيادة الوزن": /watch/oHlohUAQlzWQo *** بعض المصادر المفيدة: جدول جرعات المكملات الغذائية الموصى بها مع الجرعات من الإن آي إتش Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance: https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-Consumer/ Anabolic steroid misuse: https://www.nhs.uk/conditions/anabolic-steroid-misuse/ قصة "الوحش" الهندي الذي حقن عضلات جسمه بحقن الزيت ونهايته المأساوية: https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/bodybuilder-injects-himself-oil-boosting-16224300 قصة "باباي" الروسي الذي حقن عضلات ذراعه بحقن السينثول واحتاج عددا من العمليات لانقاذ ذراعه: https://www.thesun.co.uk/news/worldnews/14230629/russian-popeye-life-saving-surgery-remove-rotting-fake-muscles/ Caffeine: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/caffeine/ https://www.vice.com/en/article/exmwka/how-much-caffeine-will-kill-you-127 Beta-Alanine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501114/ FDA Warning regarding DMAA: https://www.fda.gov/food/dietary-supplement-ingredient-directory/dmaa-products-marketed-dietary-supplements Ephedra: https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/Ephedra.aspx L-citrulline: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/l-citrulline-uses-and-risks Can You Take Too Much Creatine? https://www.healthline.com/nutrition/too-much-creatine ARE EGGS A NEAR-PERFECT FOOD? https://shoremedicalcenter.org/news/are-eggs-near-perfect-food What Should Athletes Know about DHEA? https://www.usada.org/spirit-of-sport/athletes-know-about-dhea *** يمكنك أن تذهب إلى الجزء الذي تريده بالضغط على التوقيت المناسب: 00:00 اهمية المكملات الغذائية للاعبى كمال الاجسام 01:25 افضل ادوية لزيادة الوزن بسرعة 01:55 انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام 02:43 أخطر مكملات غذائية في العالم - The Ugly! 02:59 حقن الزيت في العضلات - Synthol bodybuilding 05:00 المنشطات و هرمونات الضخامة Anabolic Steroids 06:21 مكملات كمال الأجسام المضرة - The Bad! 06:40 إيفيدرين - Ephedrine 07:00 المنشطات الرياضية الممنوعة - DMAA 07:24 هرمونات استيرويدية لبناء العضلات - DHEA 07:38 بيكربونات الصوديوم 08:09 مضادات الأكسدة و كو انزيم كيو 10 09:29 فائدة الحديد لكمال الاجسام 09:40 افضل مكملات غذائية لكمال الاجسام و بناء العضلات - The Good! 10:16 فوائد الكرياتين لكمال الأجسام - Creatine 11:17 هل الكرياتين يضر الكلى؟ الكرياتين مفيد ولا مضر؟ 12:29 حبوب الكافيين لكمال الأجسام - Caffeine 13:56 اضرار الجرعات العالية من الكافيين 14:20 فوائد واضرار وطريقة استخدام بيتا الانين امينو اسيد - Beta Alanine 15:44 سيترولين و ارجينين - Nitric Oxide Boosters 17:02 موضوع خطير ومهم جداً جداً جداً جداً 17:50 الجنسنج الكوري الاحمر - Ginseng 18:11 مكمل HMB 18:41 مكمل Betaine HCL 18:55 جلوتامين اماينو اسيد - Glutamine Amino Acid 19:06 الواي بروتين للتخسيس ام لزيادة الوزن - Whey protein Vs Casein 21:24 أهم نصائح لازم تسمعها قبل شراء اي مكملات غذائية لبناء العضلات 👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع 📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور: https://t.me/eldoctoooor 👨‍⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد: (أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل) https://eldoctoor.com 🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين: /c/KonoozEldoctoor 💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد: https://mailchi.mp/c241c939f581/eldoctoor-sign-up-form 📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب: https://www.dailymotion.com/Eldoctooor 🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك: https://facebook.com/Eldoctooor 💙 واتشرف بمتابعتكم لحساباتي الشخصية على انستاجرام وفيسبوك وتويتر: https://instagram.com/eldoctoor.official https://twitter.com/MohamedEMansour https://www.facebook.com/mohamed.mansour.336717/ Loudness & Clarity by Joakim Karud /joakimkarud Music provided by Music for Creators /watch/AxSuouUaBlfau Post-production: Waleed Ashraf 🌹 تحياتي 🌹 د.محمد منصور طبيب الباطنة والكلى بعدد من مستشفيات بريطانيا

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 848
  • @
    @Eldoctoorقبل 11 أشهر احصل على هدية قيمة ومفيدة ثمنها ٢٠ دولار - مجانا - من هنا:
    41
  • @
    @DrMohamedAymanقبل 11 أشهر أكثر من رائع يا دكتورنا❤️❤️❤️
    اى كمية المجهود فى الى فى الفيديو دا ؟!
    نفع الله بك
    36
  • @
    @educationedu5594قبل 11 أشهر قم بعمل لنا حلقة عن الاشياء التي يجب المواضبة على اكلها او الاهتمام بها بعد سن الاربعين لصحة جيدة و تاخير الشيخوخة في البشرة و الصحة 8
  • @
    @Nermeen.العام الماضي الحلقة ديه عظيمة اوي بجد اسلوبها ممتع و القطعات بتاعة المونتاج و تعليقات حضرتك .. السكريبت كله رائع ، ده المحتوى الطبي التمام اللي نتابعه و نستفيد و في نفس الوقت مش حاسين بالملل و مركزين طول الوقت ❤ 27
  • @
    @user-lx5op6qn9sقبل 11 أشهر ‏﷽
    ۝ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
    النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
    عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ
    3
  • @
    @user-rx1tt7fx3zالعام الماضي ما هذه الحلاوة يا دكتور، ما هذا الكلام السديد والمنطق الرشيد، أسأل الله لك وللدكتورة الَّتِي ولدتكَ وربتك جنة عرضها السماوات والأرض . 142
  • @
    @nowaymyfriend981العام الماضي من أجمل المحتويات المظلومة المبنية على الصدق أولاً و الدلائل العلمية ثانياً
    مشكور دكتور ❤️
    47
  • @
    @khalidsulieman4157العام الماضي حلقة مختلفة.توضح صحة استعمال الفيتامينات بشكل آمن .مع الحذر الشديد في استعمالها ومتى تكون مفيده.أحسنت يادكتور وجزاك الله خير.تحياتي 5
  • @
    @wazxdewazxdeقبل 6 أشهر الدكتور الوحيد الي بيتكلم بالعقل والحكمة والدليل وبالعلم مع بعض.. ياريت اسلوبك يكون في كل مجالات الدنيا . ياريت . 1
  • @
    @DrHalaMahmoudقبل 11 أشهر مع ان الموضوع بعيد عني تماما لكن حضرت الفيديو كله من جماله ❤ 1
  • @
    @tubepro7083قبل 11 أشهر يا دكتور انا ف طب و لما اشوف فديو ليك عن اي موضوع جدا بحب الطريقة البسيطة اللي بتتكلم بيها مع اني عارف ان ورا الكلام البسيط دا علم واسع و معقد في دماغك هي مهارة جامدة بصراحة اتمنى اتعلمها 1
  • @
    @abdallahjouda4005قبل 11 أشهر والله لسه بقول كيف بدنا نحفظ والمفروض يعمل ملف مختصر .. لقيتك لحالك بتحكي انك عامل جدول مختصر
    برااافو وجزاك الله خير
    1
  • @
    @ZFares-is6pjقبل 11 أشهر حلقة انتظرتها كثيرا بعد ما وعدتنا في فيديو المكملات الجانب المظلم ،لك الشكر الجزيل وصراحة حضرتك من الاطباء القلة الي اثق في اخذ المعلومة منهم تابع جزاك الله خير 3
  • @
    @user-zm5nt2ev3wقبل 8 أشهر دكتور نرجو من حضرتك تتكلم عن الاوميجا3 والكولاجين، اكثر مكملين الناس مهووسة فيهم، الفيديو راح يكون مهم راح يوعي ناس كثير 4
  • @
    @user-cb3bc7uv9mقبل 8 أشهر انا حضرت القيديو منشان الموضوع المهم جدا جدا جدا
    حلقة رائعة و مفيدة كالعادة و من مصدر موثوق ❤️❤️
    2
  • @
    @ayman317قبل 8 أشهر ايش الدكتور العسل ده رهيب وكلام واضح ومفهوم ومفيد كلام سلس سريع الفهم ❤ 2
  • @
    @rocllee82قبل 11 أشهر دكتور اتمرن من ١٩٩٦ و انت الوحيد اللي جاب كل شي و حطه قدامنا.. فشكرا لك 2
  • @
    @user-rx7cb6fo4rقبل 4 أشهر يعطيك العافيه كنت خايف شوي من الواي بروتين ، جزاك الله خير . 2
  • @
    @ahmedezz8849قبل 11 أشهر الدكتور محمد منصور من الناس المحترمة الى بحب اسمعه لان عنده ضمير وبيتكلم باسلوب علمى طبى مش كلام سوشيال ميديا او ناس بتتكلم بدون دليل
  • @
    @alwaysbeautiful2716قبل 11 أشهر كنت غير مقتنع في هذا الدكتور ، لاكن بعد مشاهدة مقاطعه المتعدده أصبحت من اشد المعجبين فيه ،الصراحه متعلم ودارس ومثقف وصريح . والأكثر من ذلك أن مواضيعه فيها كمية صراحه وشفافية لاغبار عليه ، شكرا يادكتور استمر فالمضللين اكثر من المنورين في اليوتوب ....وسعت 4
  • @
    @RAYZpgقبل 7 أشهر أكثر إنسان رضيك أعملو متابعة ❤ إستمر
    متابعك جديد من الجزائر
    1
  • @
    @mohammadkhalil3265قبل 11 أشهر شكرا جزيلا دكتور
    ممكن حلقة عن حقيقة المحليات الصناعية وتاثيرها على هرمون الانسولين وهل هي بديل امن للسكر
    متابعك من العراق
    14
  • @
    @ahmedrsam2قبل 11 أشهر بنسمع كتير عن الجنسينج كاعشبه لها فوايد كتير وانها أمنه وياريت تعملنا حلقه عن الجنسينج فوايده واضراره وهل إللي منسمعه ونشوفه ده حقيقي
    شكرأ علي مجهودك في توعية الناس
    1
  • @
    @betheone5966قبل 11 أشهر معاك يا دكتور بندرس طب و بنضحك كمان لازم تعملنا دروس طب شرحك أقل ما يقال عنه تحفة لا تحرمنا من هذا الجمال 5
  • @
    @atyahyahya4328قبل 4 أشهر طمنتي الله يطمن قلبك انا اتعودت على وي بورتين وفعلاً بجيب نتائج مرضية تحياتي لأحلى دكتور 1
  • @
    @abaeisaableقبل 11 أشهر حلقة في غاية الموضوعية والفائدة…شكرا يادكتور من القلب 3
  • @
    @saeedalhosaniقبل 11 أشهر من دولة الإمارات العربية المتحدة أحب جمهورية مصر العربية، مشكور يا دكتور ربنا يبارك فيك ويسعدك و يرزقك
  • @
    @abblack7845قبل 11 أشهر صراحة لازم تنشر فيديوهاتك على شكل بودكاست في Spotify لانه راح يكون مفيد للناس و خصوصا ان فيديوهاتك طويلة( على سبيل المدح )
    لانه بالنسبة لي عندما اكون امشي في الصباح او اهرول دائما استمع الفيديوهاتك في صيغة audio
    و مشكور ❤
    .
    ...وسعت
    1
  • @
    @user-zy2oz5pg3hقبل 5 أشهر والله الاطباء حاجه لها قيمة في الحياة ويستحقو الافضل الافضل الافضل ،مش الطبالين والرقاصين والمغنيين 1
  • @
    @user-hj6to3jl6pقبل 11 أشهر الله يعطيك العافية دكتور على شرح المعلومات الطبية بصيغة مفهومة لعموم الناس من جميع الفئات الثقافية و ارجو المثابرة و المتابعة بتنزيل هذا النوع من الفيديوهات انا زميلك الدكتور محمد الرفاعي اخصائي بطب الطوارئ و العناية المشددة ....وسعت 1
  • @
    @khaledal-turki3627قبل 10 أشهر شكرًا جزيلاً دكتور كلام علمي وسليم متابعكم من السويد وصيدلي وأوكد على صحة كل ماقلت 1
  • @
    @aliadel1723العام الماضي كنت مستنى الحلقة دي من زمان شكرا جدا ا دكتور ♥
    و كنت مستنى رأي حضرتك في الأوميجا 3
    3
  • @
    @aumeقبل 11 أشهر ما شاء الله دكتور ، الحلقة خيالية زيادة على اللزوم ، اكيد جنت تحضرها من اشهر ،معلومات عظيمة 2
  • @
    @Hanmmr4757العام الماضي شكراً كتير عالمعلومات الرائعة ،مع اني حسيت اني دخت من كتر الاسماء والمسميات لكن معلومات قيمة 1
  • @
    @omarsalah2125قبل 11 أشهر ‎قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) 1
  • @
    @Kamal-tg1uoالعام الماضي شكراً جزيلاً يا دكتور هذا الفيديو جاء في الوقت المناسب بالنسبة لي ❤❤❤ 2
  • @
    @mohamedbouchniba2615العام الماضي الحمد لله الفيديو الي كنت مستنيه من شهور و شهور 3
  • @
    @asmacheriet8880قبل 11 أشهر شكرا دكتور على مشاركتنا هذه المعلومات
    لدي طلب لديك دكتور، أن تخصص لنا فيديو عن زيادة نسبة الحديد في الدم ما سببها و ما أضرارها و ماذا علينا أن نفعل لننزل نسبته في الدم
    و لك جزيل الشكر و التقدير
    4
  • @
    @user-eb6uq1kt2eقبل 4 أشهر الله عليك يادكتور
    من الضحى للعصر اشاهد بفديوهاتك وماحسيت بملل ،معلومات مفيدة ومحايد ومبني على اساس علمي وطبي رصين.
    متابعك من العراق❤
  • @
    @kjkjkkjkjj2198قبل 8 أشهر مجهود كبير منك ورائع والف شكر وتفصيل ضخم وعظيم . ابهرتني صراحة 1
  • @
    @ahmedadam5813العام الماضي يا سلااااااااام يا دكتور والله انا متابع جيد لك وللقنوات التي تهتم بالصحة والمكملات هذا أجمل وافيد فيديو اشاهدة. ارجوك واصل لان الميديا مليانة كذب والضحايا كثر فأنتم أصحاب العلم مسؤولون عنا. التحية ليك وشكرا جزيلا وجزاك الله خيرا. ....وسعت 1
  • @
    @doves2023قبل 11 أشهر يعطيك العافية دكتور
    من أجمل و أكثر المعلومات إفادة و موثوقية ❤❤❤
    2
  • @
    @user-ur5ci1ce4hقبل 8 أشهر دكتور ابن حلال
    كنت مخدوع من قناة فكر ثاني
    تحياتي لك من كوردستان العراق
    1
  • @
    @ahmedemad1088قبل 11 أشهر بارك الله فيك يادكتور
    ياريت لو تعمل حلقة ايضا عن انواع كريمات نظارة البشرة وتقليل التجاعيد المنتشرة والغش فيها كحلقة الفيتامينات والمكملات..
    كل التقدير❤
    7
  • @
    @user-uh2rx3rk2oقبل 3 أشهر الله يعطيك العافية ❤، لخصت كل شيء بفيديو واحد ❤
  • @
    @salmanmohammad5500العام الماضي ممتاز، تسلم إيدك والله، أنا باخد بروتين وكرياتين، ولما شوفت الفيديو بتاع المكملات حطيت إيدي على قلبي، شكرًا جزيلًا لحضرتك
  • @
    @mohamdalmla2716العام الماضي شكرأ دكتور ومن الآن سوف اعتمد على الغداء الصحي اليومي فهو اسلم واامن واصرف ومن ألله التوفيق 1
  • @
    @Amiral1975قبل 3 أشهر شكرا يا دكتور قعلا كان الاستماع لك مفيد جدا وانا من الاشخاص الذين يتمرنون من فترة طويلة لكن مبتعد عن هذه الاشياء لكن الان وبعد الاستماع لك قد اغير الروتين و اشتري بعض الاشياء التي ذكرتها انت .
  • @
    @YoutubeCEO149العام الماضي كنت منتظر الحلقة دي من فتره و منك إنت تحديدا . شكرا لك يا دكتور ❤ 1
  • @
    @user-lj6sh4md3zقبل 8 أشهر سلام عليكم دكتور
    ما رأيك بالمعلومة التي شاعت حول نقص الفيتامينات والمعادن في الاغذية وبالتالي نحتاج تعويض ذلكم النقص من المكملات الصيدلانية سيما وان بيص ولحوم الدواجن لم تعد كما كانت بالقرن الماضي
    3
  • @
    @al-prince9813قبل 11 أشهر والله يادكتور نتمنى انك تعملنا حلقة في قناتك الثانية عن البحث العلمي ومهاراته 2
  • @
    @mohamedchergui929العام الماضي هذا الفيديو هو أأمن مرجع علمي للمكملات الغذائية لبناء الأجسام ، رغم تأخرك يا دكتور و لكن ماشاء الله عليك وفيت و كفيت جزاك الله عنا خيرا 1
  • @
    @younesel9517قبل 3 أشهر شكرا جزيلا يا دكتور
    أخوك من المغرب
    تحية طيبة
  • @
    @hassanayoub85العام الماضي شكرا للفيديو، نحتاج فيديو عن مشروبات الطاقة 1
  • @
    @laethba4963قبل 3 أشهر الله يعطيك العافية دكتورنا
    سؤال بعيد،عن،الرياضة هل لل coq10 الو فوائد ولا مجرد دعاية وتسويق
  • @
    @omarzhivago9030قبل 11 أشهر ياريت يا دكتورتكلمنا عن عما فعله دونجا مع زيزو في مباراة الاتحاد السكندري الاخيرة .. والسؤال هو .. لماذا لم يعترض زيزو علي ذلك ؟ 5
  • @
    @muhammadborja5459قبل 11 أشهر جزاك الله خيرا يا دكتور أتابعك من المغرب، إذا ممكن تعمل حلقات لمرضى السكري النوع الأول عن المحليات الطبيعية و هل هي آمنة و عن أكلهم كيف لازم يكون عموما 2
  • @
    @waelniwihi1391قبل 10 أشهر ماشاءالله يا دكتور كلامك وأسلوبك في الشرح رائع بمعنى الكلمة ، لسه كان أول فيديو أشوفوا لحضرتك وأتمنا تزودنا بفيديوهات لكمال الأجسام ، الاكل ، الهورمونات ( السيكل ) للمبتدئين المكملات الغذائية .
  • @
    @firaskassemقبل 11 أشهر تحياتي زميلنا الدكتور الراقي اذا استمرت
    حلقاتك هكذا بكشف حقيقة صناع المكملات سوف تقطع رزقهم وسوف يعودون لعملهم الاساسي في السطو والسرقات وقطع الطرقات
  • @
    @sayedabdelwareth8482قبل 11 أشهر بجد بارك الله فيك واسأل الله ان يجزاك بقدر صالح نيتك في نشر هذه المعلومات
  • @
    @basharmohammad6335قبل 11 أشهر شخص محترم ودارس and can be very funny when he wants to .
    ربنا يوفقك.
    1
  • @
    @ahmadomran843العام الماضي والله مستني حضرتك تنزل عن الموضوع ده لان ليا فترة منتظم في التمرين و نادراً ما بثق في حد من صناع المحتوى الطبي عاليوتيوب الا حضرتك عشان بتتكلم كلام Evidence-Based ♥️♥️ 11
  • @
    @kanzarisarah7311قبل 7 أشهر شكرا❤ ربنا اكثر من امثالك دكتور
    اتمنى لك التوفيق
    2
  • @
    @dragocloud1505العام الماضي تستحق الشكر والثناء على امانتك المهنية وموثوقية الادلة المرفقة
  • @
    @user-bu5ly3nw5sقبل 11 أشهر جزاك الله خيراً يا دكتور بصراحه طرحك مفيد جداً ، وفقك الله 1
  • @
    @ferasabo9459قبل 11 أشهر كلام من ذهب . الف شكر دكتور .
    فعلا اغلب المكملات الي ذكرتها . من بروتينات والكافيين انا باخدها ولها فوائد ولا يوجد اضراض غير فقط الكرياتين.
  • @
    @czaralaالعام الماضي أنا ولا باخد لبالي انت لابس إيه أساسا ، ونادرا لما باخد لبالي لحاجة من الديكور
    عشان كلامك بياخد كل تركيزي
    ربنا يوفقك
  • @
    @naira-abdelmagedالعام الماضي إن شاء الله أشوف الحلقات المتراكمة عليا بعد امتحانات ٣ ثانوي ادعولنا
    يا سلام ي دكتور لو اتطلعت على منهج الأحياء بتاع الوزارة ثانوية عامة وتعملنا فيديو زي بتاع الأخطاء الطبية في المسلسلات هتبقى جامدة أكتر من الفيديو ال فات
    أتمنى إن حضرتك تعمل كدا فعلا وتتكلم عن المنهج شوية
    .
    ...وسعت
    10
  • @
    @Wonders3258قبل 4 أشهر اجمل شرح شفتو في حياتي فعلا انت مثقف وفاهم جدا
    لكن اكو تصحيح حبيبت أضيفه
    جسم الانسان العادي يحتاج 1 غرام لكل كيلو غرام من جسمه
    لكن لاعب كمال الأجسام يحتاج 2 غرام بروتين يوميا لكل كيلو من وزنه
    تحياتي
    .
    ...وسعت
  • @
    @nizarkhaznadar490قبل 11 أشهر أحلى دكتور بأحلى قناة. لكشف الترهات.
    1
  • @
    @Ma_trix_AOSقبل 11 أشهر ابوس ايدك يا دكتور خذ بالك من نفسك. ربنا يحفظك و ميعملوش معاك زي اندرو تيت. . 2
  • @
    @Ajdaaقبل 8 أشهر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور لدي سؤال اللي هو انا اخذ الواي برو تين بعد التمرين فقط هل يمكن اخذ الكرياتين قبل التمرين
  • @
    @othydark5518قبل 10 أشهر بارك الله فيك و جعلها الله سبحانه و تعالى في ميزان حسناتك يا رب شكرا على المعلومات المفيدة.
  • @
    @bestfast8999العام الماضي شكراً على المعلومات الكثير في هذا الفيديو و على مجهودك المبذول لتلخيص بعض الدراسات
  • @
    @user-sh6gn5kr2nقبل 11 أشهر مشاء الله عليك يادكتور كلام ماسمعته من احد قبل احسنت ربي يوفقك ويحميك❤️ 1
  • @
    @user-wc9jg9fk9bقبل 11 أشهر هايل ماشاء الله عليك يا دكتور والله بجد يعني جزاك الله كل خير يا ريت لو تعمل لنا قائمه بافضل منتجات والمكملات الغذائيه الامنه والمتوفره
  • @
    @Ahmed-bs9oxالعام الماضي شكرا يدوكتور وربنا دمعت لما نشرت الحلقة شكرا لكل الي بتقدمة لينا والمجهود رغم انك مبتحصلش غير الكلمة الطيبة والحسنه ❤ 8
  • @
    @GeorgeGaberقبل 10 أشهر شكرا يا دكتور
    و مش متخيل الفيديو دا هيكون مرجع و مفيد لناس كتير ازاي ❤❤
  • @
    @abulnasribrahim3170قبل 9 أشهر ألف شكر يا دكتور
    الشرح واضح..ومفهوم
    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.
  • @
    @hayane3268العام الماضي شكرا يا دكتور، وأنا أتقب كلامك أكثرمن المصادر.وهذاعنتجربة وتحقق.وشكرا مرة أخرى
  • @
    @fathigouasmia3276قبل 10 أشهر حقيقة دكتور قمة فديو اكثر من رائع معلومات كنت دوما ابحث عنها شكرا دكتور
  • @
    @ibrahimamin4133قبل 11 أشهر رائع بصراحه، كلام علمي بالتخصص وأسلوب عرض لبق وشيق
  • @
    @misamisaa7924العام الماضي شكر الك دكتور انا صار معي قصور كلوي حاد و راجعت عيادة الكلية بسبب استخدام المكملات الغذائية و الفيتامينات و خاصة مكمل كرياتين و الأحماض الامنية 3
  • @
    @muaensheikh2756العام الماضي فيديووووو رائععععععع و اخيرا الدكتور عملنا فيديو للرياضيين❤️
  • @
    @tourakabed01قبل 8 أشهر الله يرزقك ما تتمنى و ان شاء الله مكانك الفردوس و يا ارب يحفظ لك احبابك اللهم احفظ عبدك هاذا فانه من الصالحين .
  • @
    @alihamouda6248قبل 11 أشهر المصري الاصيل مصري ولو ذهب الي الدول الاجنبية
  • @
    @abderrahmanefouarat7885قبل 9 أشهر تحياتي دكتور متابعكم من المملكة المغربية معلومات قيمة و ضرورية الله يبارك لك في صحتك
  • @
    @HA-db3smقبل 11 أشهر جزاك الله خير الجزاء يا دكتور على هذه الفديو الجميل المفيد خير الناس من نفع الناس
  • @
    @tegr45العام الماضي الله يجزاك الخير يا دكتور والله انا كنت مستني الحلقه لان ابتديت برنامج غذائي مع دكتور تغذيه هنا بالبرازيل ونصحني اخد ويي بروتين وطبعا ابتديت تمارين، هدفي اني انحف شويه وانظم شكل جسمي لهيك ما كنت مقتنع اني اخد اي مكمل غذائي بس الدكتور اكدلي ان الواي بروتين مفيد وحيساعدني اني انحف بدون ما اخسر العضل الي بجسمي، فلما قلت انك حتنزل الحلقه دي كنت مستني عشان اسمع رأيك وشوف هل فعلا في دراسات وابحاث عن البروتين، متشكر ليك ويارب ما يضيعلك تعب ويجعلك سبب في تغير وعي الناس لان للاسف في كتير ناس مخها مغيب ولاحقه مشاهير اليوتيوب ....وسعت 4
  • @
    @amrhemeda9118قبل 10 أشهر يا دكتور عايزين حلقة عن المحليات الصناعية وبدائل السكر نناقش فيها اية أأمن بديل للسكر وقرار fda لضم الاسبرتام للمواد المحتملة ان تكون مسرطنة
  • @
    @tikan100قبل 9 أشهر انا اول مرة اشوف فيدو لك يادكتور محتوى اكثر من رائع ومجهود واضح ربنا يجزاك خير عليه
  • @
    @Amin_the_calm_manقبل 11 أشهر من عشرة سنوات سمعت معلومة ورسخت في ذهني
    ان بروتين الحليب ٨٠٪؜ واي وعشرين كازيين
    الان انصدمت من كلامك انه العكس ورحت اتأكد وطلع فعلا العكس
    شكرا يادكتور الله يزيدك علم ويبارك فيك
    1
  • @
    @fadifadi9500قبل 11 أشهر الله ينور عليك وعلى كل من ساهم في انشاء القناة الصادقة ومشكورة جهودكم
  • @
    @imansoeurdz3260قبل 11 أشهر Asalamu Alaikum! thank you so much Dr for taking from your precious time to make these informative videos ❤
    if by any chance you can maked="hidden25" class="buttons"> a video about hypo/hyperthyroidism (Grave's disease), and whether they can be /cured/controled/ through a healthy lifestyle or does the patient (men/women) have to be on meds all their life?
    Again thanks a LOT! Jazakallahu kheir wa ja'ala majhudak fi mizan hasanatek.
    .
    ...وسعت 8
  • @
    @xzxmالعام الماضي الله يسعدك اعجبني غلاف او بستر الحلقة هاذي صورتك مررة حلوة 1